El Zen como Filosofia de Vida

“Cuanto más sabes, menos necesitas”. ~ Yvon Chouinard

Hace algunos años que empecé un camino de desarrollo personal intentando mejorar mi vida, haciendo míos conceptos como simplicidad minimalismo.
Uno de los autores que me ha inspirado más es Leo Babauta y su blog Zenhabits, sus consejos son simples, útiles y de fácil aplicación.
Uno de los motivos principales de la creación de este blog Zen, es la idea compartir los mejores post de Leo en nuestro idioma, esperando que os pueda ayudar a traer paz y serenidad en vuestra vida del mismo modo que lo ha hecho conmigo.


Año nuevo: el hermoso minimalismo de una pizarra en blanco

Tenemos un nuevo año sobre nosotros, y aunque el “1 de enero” es solo una fecha arbitraria, para la mayoría de nosotros, se siente como un nuevo comienzo. Y hay algo maravillosamente minimalista en este nuevo comienzo: es una pizarra en blanco, donde podemos hacer cualquier cosa, imaginar posibilidades, convertirnos…

La falta de dilación: generar conciencia

Crear conciencia sobre la necesidad de procrastinar Es el primer paso real para vencer la procrastinación: la conciencia. Si no puede desarrollar la conciencia del impulso de procrastinación, nunca lo superará. La buena noticia es que solo se necesita un poco de esfuerzo consciente y práctica. Lo tienes. Antes de…

La guía deliciosamente breve para leer más libros

Debo admitir que leer en línea ha dejado de leer libros en los últimos años. Es difícil resistirse a la atracción de los títulos de clickbait y los fascinantes artículos de larga duración. Pero algunos pequeños hábitos han cambiado eso para mí, y ahora leo más libros. Ahora estoy leyendo…

No hacer todas las cosas que queremos hacer

Creo que todos hemos estado allí: nos inscribimos en el gimnasio, nos inscribimos en una clase, compramos un libro electrónico… y luego no lo usamos. Teníamos la esperanza de aprender a dibujar, a programar, a tocar un instrumento musical … y luego no lo conseguimos. Hemos tenido las mejores intenciones…

El pequeño consejo de productividad de un maestro zen

Hace un tiempo me encontré con una amiga, y ella hizo algo anticuado. Cuando le dije que deberíamos tomar el té en algún momento, inmediatamente fue a su bolso y sacó su calendario de papel, y sugirió que hiciéramos una cita en ese momento. Le dije: “No, estás ocupada, podemos…

Todos somos monásticos ahora

Mi profesora de Zen, Susan, le dijo recientemente a un grupo de sus alumnos al final de un retiro de meditación Zen: “Ahora todos somos monásticos”. En esta pandemia mundial, estamos en una era de aislamiento, retirada. También estamos en una era de mayor incertidumbre. Esto puede ser algo terrible…

Productividad poco convencional

No existe una guía de productividad en el mundo que resuelva los problemas a los que casi todos nos enfrentamos a diario. Soy igual que tú, me enfrento a estos obstáculos para hacer las cosas: Hacer un trabajo pesado, en lugar de un trabajo importante. Ir a las distracciones en…

Regresando de un revés

Me planteé un desafío recientemente y no lo he logrado. Decidí comer solo comida blanda por un mes, sin variedad.  Solo han pasado 20 días y he luchado mucho más de lo que esperaba. Es un revés menor, pero a veces me ha deprimido un poco y he querido dejar…

Cómo mantener un hábito cuando la vida se desmorona

‘Si vas pasando por una tormenta, sigue caminando.’ ~ Winston Churchill Nos gustaría pensar que hacer cambios positivos en la vida es una línea recta desde el principio hasta el lugar al que queremos llegar. Pero la vida nos ha enseñado de otra manera. La experiencia nos muestra que puede…

El único pecado mortal de los hábitos cambiantes

“El ochenta por ciento del éxito consiste en estar ahí.” ~ Woody Allen A menudo leerá un artículo llamado “Los siete pecados capitales de” (complete su tema aquí). Pero cuando se trata de cambiar hábitos, no hay siete pecados capitales. Solo hay uno. Puede hacer muchas cosas mal cuando está…

Dedicado a los que luchan

En Twitter conocí a un alma luchadora que compartía la falta de amigos, familia, motivación, autoestima y confianza. Lo siento por él porque sé lo que es luchar, sentirse deprimido e incluso deprimido, no tener motivación. He sufrido problemas de confianza muchas veces. Así que escribo esto para él y…

Elimina tus deudas con la técnica de la bola de nieve

A veces, cuando estamos endeudados, se siente como si nos estuviéramos ahogando, tratando de mantenernos a flote y, sin embargo, no sabemos cómo salir de las aguas turbulentas en las que nos encontramos. actual de la deuda, hay esperanza: mediante el uso de una bola de nieve de deuda, puede…

Los cuatro hábitos que forman hábitos

Mi hija quiere hacer más ejercicio, pero le cuesta adquirir el hábito (muchos de ustedes pueden estar familiarizados con este problema). Desde tener que vestirse para ir al gimnasio, hasta ir al gimnasio, hasta la idea de un entrenamiento duro … nuestras mentes tienden a posponer el hábito. La solución…

Encontrar el escurridizo equilibrio entre el trabajo y la vida privada

¿Cómo encuentras una vida equilibrada cuando estás sobrecargado de trabajo? ¿Cómo apagas el trabajo cuando estás fuera de la oficina? Las respuestas a estas preguntas tan comunes son esquivas. Nunca es una cosa fácil. Pero una vez que encuentre este equilibrio, encontrará enormes beneficios: más disfrute de la vida y…

7 consejos esenciales para hacer el mejor año de su vida

El futuro pertenece a quienes creen en la belleza de sus sueños. – Eleanor Roosevelt Al reflexionar sobre el año pasado, me di cuenta de que 2007 ha sido quizás el mejor año de mi historia. Es gracioso, porque eso es lo que pensaba del 2006, pero mis años parecen…

La quietud es una acción poderosa

“La actividad conquista el frío, pero la quietud conquista el calor”. ~ Lao Tse Es un prejuicio de nuestra cultura que la quietud se considere perezosa, como estar atrapado en la inacción, como algo negativo. Que no es. Es una acción y una poderosa. Además, puede cambiar tu día y,…

Una guía para encontrar la calma y sentirse menos frustrado

Una de las fuentes más comunes de dificultad para la mayoría de nosotros es la frustración: podemos frustrarnos con las cosas más pequeñas a lo largo del día. Y, sin embargo, ser consciente de la frecuencia con la que nos sentimos frustrados no resuelve del todo el problema. Alguien que…