Desarrollar resiliencia: cómo avanzar hacia sus miedos

Una de las cosas que solemos hacer habitualmente es alejarnos de las cosas que temen. ¡Qué humano, qué amoroso, protegernos!

Desafortunadamente, esa tendencia a evitar los miedos es exactamente lo que nos limita.

Evitamos nuestro miedo al dolor, la humillación, la ansiedad, parecer estúpidos, fallar … y desarrollamos todo tipo de formas de protegernos, desde aislarnos del peligro y sentirnos abrumados, hasta evitar conversaciones difíciles, proyectos difíciles y cualquier situación en la que nos encontremos. podría caer en nuestras caras.

Pero, ¿cómo podemos conectarnos con los demás de manera íntima si evitamos ser vulnerables? ¿Cómo podemos volvernos más amorosos en nuestras relaciones si evitamos dejar a un lado nuestro orgullo y tener esas conversaciones aterradoras?

¿Cómo podemos emprender un nuevo proyecto, comenzar un nuevo negocio, perseguir lo que amamos … si lo postergamos constantemente por temor a parecer un idiota?

¿Cómo podemos aprender algo si buscamos certeza y evitamos la incertidumbre? No se puede aprender ajedrez (por ejemplo) sin jugar un montón de juegos y perderlos … así que evitamos el aprendizaje real y simplemente leemos sobre él. El aprendizaje real se pospone mientras evitamos la incertidumbre.

Queremos que alguien nos dé la respuesta mágica, cuando la verdadera respuesta es que tenemos que sentirnos incómodos, tenemos que trabajar duro, tenemos que permitirnos sentir miedo.

Entonces la respuesta es dejar de correr. En lugar de, avanzar hacia el miedo.

Cuando tenga miedo de ir a un evento social, muévase hacia ese miedo. Hazlo y no te permitas correr.

Cuando notes que quieres evitar una conversación, prepárate e iníciala.

Cuando estés postergando las cosas difíciles, abre tu corazón y muévete hacia ellas.

El miedo que sientes, la ansiedad … es tu faro. Es el lugar al que debe ir, en lugar de alejarse.

El miedo es el lugar donde crecerás. Es donde aprenderás, amarás, te conectarás y te liberarás de todas tus viejas limitaciones.

El miedo apesta. Y, sin embargo, es el lugar más hermoso del mundo. Aprende a amar la hermosa mamada y mantente en ese lugar siempre que puedas soportarlo.