Edita tu vida, parte 6: un ayuno de medios

Nota rápida: todos los miércoles es el Día de la simplicidad en los hábitos zen, y durante las próximas semanas, estas publicaciones serán una serie llamada “Edita tu vida”, que busca formas de simplificar diferentes partes de tu vida.

Soy un ex editor de un periódico y una de las cosas que aprendí fue a editar brutalmente (sin comentarios sarcásticos sobre por qué no hago eso con las publicaciones de mi blog). Elimina todo lo que no sea necesario y tendrás una historia más significativa.

Recomiendo mucho editar tu vida.

Edición de hoy: A Media Fast.

Esta será una publicación controvertida, sin duda, ya que le pedirá que considere renunciar a algunas de las cosas a las que más adicto: televisión, DVD, películas, noticias, revistas, periódicos y… ¡jadeo! … La Internet. Sin embargo, no te desconectes todavía: esto no es algo permanente, pero llámalo un experimento.

Tómese un minuto para pensar en la cantidad de información que procesa todos los días. Si eres como yo y muchas otras personas, obtienes muchas de tus noticias en Internet y también lees muchos blogs. También puede leer libros, revistas y periódicos. Probablemente también vea mucha televisión, donde obtiene entretenimiento y noticias. Es posible que vea muchos DVD y escuche la radio de camino al trabajo. En el trabajo, es posible que reciba memorandos y correos electrónicos y mil millones de otras piezas de información. Puede ser parte de un foro en línea, un sitio social, un grupo de noticias o una lista de correo (¡o varios!).

Es una sobrecarga de información.

Nuestros cerebros no están hechos para procesar tanta información. Podemos hacerlo, pero nos da mucho estrés y no podemos pensar en la información el tiempo suficiente para que nos dé un valor real. Estamos en medio de un vasto río de información que fluye constantemente a nuestro lado.

Y luego está todo el tiempo que dedicamos a todos estos medios.

Tómate un minuto para pensar cuánto tiempo pasas en línea (normalmente unas pocas horas), viendo televisión o DVD (normalmente unas pocas horas más) y leyendo todas las demás cosas mencionadas anteriormente (una o dos horas más). Ahora piense cuántas metas podría lograr si eliminara esas actividades de su vida. El tiempo que ganaría sería tremendo.

Entonces, ¿qué haces al respecto? A veces es bueno ponerse drástico. Prueba un medio rápido. Pero, ¿es siquiera posible? Sí lo es. Aquí tienes algunas ideas:

  • Si te sientes audaz, corta todo durante una semana.. Bueno, todo lo que no es completamente esencial: es posible que necesite cosas como el correo electrónico para trabajar, pero ¿realmente puede decir que leer sus blogs es esencial? ¿Es la televisión esencial? Probablemente no. Córtelo y vea si puede hacerlo una semana.
  • Ayuno por un día. ¿No puedes hackear una semana? Inténtelo un día. Cortar todo Internet, televisión, radio y lectura (que no sea ficción) por un día sería bastante drástico para la mayoría de nosotros. Vea si puede durar.
  • Rápido en medios específicos y turnarse. En lugar de eliminar todo, intente cortar solo la televisión durante una semana. Luego, intente recortar periódicos y revistas. Entonces… si te atreves… intenta cortar tus blogs. Luego, sus sitios web favoritos (ya sea Digg, Netscape, un foro, donde sea).
  • Cuando ayune, trabaje en objetivos específicos. No reemplace un medio por otro ni por otro desperdicio de tiempo. Tenga una meta que le gustaría lograr para ese día o semana. Vea si puede usar el tiempo que normalmente dedicaría a los medios para lograr acciones que promuevan sus objetivos.
  • Si no está vendido, haga un seguimiento de su tiempo. Intente registrar su tiempo dedicado a los medios durante un día, sin recortar realmente. Súmalo en una hoja de cálculo al final del día. Vea cuántos minutos dedica a cada tipo de medio. Podría ser una revelación.
  • Una vez que termine su ayuno, reconsidere su consumo de medios. Puede descubrir que cortar la televisión, por ejemplo, no fue tan difícil como pensaba y que pudo hacer muchas cosas. Tal vez quieras mantenerte alejado de la televisión para siempre, o al menos reducirla drásticamente. En lugar de volver a sus viejos hábitos con los medios, utilice sus medios con más cuidado a partir de ahora. Vea si puede vivir con menos y trabaje más en sus metas personales.

Imagínese la tranquilidad que podría derivar de cerrar el río de información que le llega a diario. Imagina el enfoque que podrías encontrar sin todas las distracciones. Imagina que tu vida puede cambiar para mejor con esta pequeña edición. Puede parecer difícil dejar una adición, pero ¿no cree que valdría la pena? Almenos intentalo.

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