El dolor y la belleza de la vida cambian

La razón de nuestro sufrimiento es nuestra resistencia a los cambios en la vida.

Y la vida es todo cambios.

Aunque me resisto al cambio (y sufro) como cualquier otra persona, he aprendido a adaptarme. He aprendido algo de flexibilidad. Me di cuenta de esto:

Todo cambia y esto es hermoso.

El dolor de los cambios de la vida

¿Qué quiero decir con que nuestro sufrimiento proviene de la resistencia a los cambios en la vida?

Echemos un vistazo a algunas cosas que nos causan problemas:

  • Alguien te grita en el trabajo. El cambio se basa en el hecho de que esperamos que las personas nos traten con amabilidad, justicia y respeto, pero la realidad es que no siempre es así. Cuando no lo hacen, nos resistimos a esta realidad y queremos que las cosas sean como queremos que sean. Y entonces nos enojamos, o lastimamos u ofendimos.
  • Tu hijo de 3 años (o de 13 años) no te escucha. Una vez más, espera que su hijo se comporte de cierta manera, pero, por supuesto, la realidad es diferente. Y cuando la realidad no se ajusta a nuestras expectativas, estamos estresados.
  • Pierdes tu trabajo. Este es un gran cambio, que afecta no solo su estabilidad financiera, sino también su identidad. Si eres profesor y pierdes tu trabajo de profesor, ahora tienes que lidiar con los cambios en la forma en que te ves a ti mismo. Esto puede resultar muy difícil. Resistir estos cambios (y las limitaciones financieras que conlleva la pérdida del empleo) puede ser muy doloroso.
  • Tienes demasiadas tareas y te sientes abrumado. ¿Cuál es el cambio aquí? Queremos que las cosas estén bajo control, pero por supuesto que no lo están. Llegan nuevas tareas e información, nuevas solicitudes, nuevas demandas. Y estos son cambios que son difíciles, porque pensamos que teníamos nuestro día bajo control, y ahora no lo es. Y entonces nos sentimos abrumados y estresados.
  • Muere un ser querido. Uno de los últimos cambios es la muerte, por supuesto, pero ¿qué ha cambiado? Bueno, la persona obviamente ya no está en nuestra vida (al menos, no de la misma manera), pero igual de dolorosamente, no somos la misma persona cuando muere un ser querido. Tenemos que cambiar quiénes somos: ahora somos viudos en lugar de marido, un padre sin su hija o un amigo que se queda solo (por ejemplo). Queremos que la vida sea como era, pero no lo es, así que nos entristecemos, nos enfurecemos.

Eso es solo el comienzo. Las cosas cambian todo el tiempo y nos resistimos. Nuestro día cambia, nuestras relaciones cambian, otras personas no actúan como deberían, nosotros mismos estamos cambiando, constantemente, y esto es difícil de manejar.

Así que este es el dolor del cambio, de no tener el control, de que las cosas no cumplan con nuestras expectativas.

¿Cómo nos las arreglamos?

La belleza de la vida cambia

Podemos afrontar el dolor de muchas formas: enojarnos y gritar, beber o drogarnos, comer comida chatarra, mirar televisión o encontrar otras distracciones. Podemos encontrar formas positivas de lidiar con el estrés, el dolor y la ira: hacer ejercicio, hablar de nuestros problemas con un amigo o tratar de tomar el control de la situación de alguna manera (planificar, tomar medidas, tener una conversación difícil para resolver las diferencias). , etc.).

O podemos aceptar los cambios.

Si los cambios son un hecho básico de la vida (en realidad la vida no es más que un cambio), ¿por qué resistirse? ¿Por qué no abrazar y disfrutar?

Vea la belleza del cambio.

Es difícil, porque estamos tan acostumbrados a resistir.

Dejemos de lado nuestras resistencias y juicios por unos minutos, y busquemos la belleza en los cambios de la vida:

  • Alguien te grita en el trabajo. Esta persona está herida, frustrada, enojada y se está desquitando contigo. Están extendiendo la mano, tratando de controlar el caos de la vida (inútilmente, por supuesto), y no lo están logrando. ¿Puedes empatizar con esto? ¿Alguna vez has sentido esto? Hay belleza en nuestras similitudes, en nuestro dolor en las articulaciones, en nuestra conexión como seres humanos. Abraza mentalmente a este hermoso y herido ser humano, siente su dolor, da tu compasión.
  • Tu hijo de 3 años (o de 13 años) no te escucha. Sorprendentemente, su hijo está afirmando su independencia. Ella está demostrando que es un ser humano completo, no solo un robot que sigue órdenes. ¿Has estado alguna vez en esa posición? ¿Alguna vez te has sentido frustrado por alguien que intenta controlarte? Hay belleza en esta independencia, este espíritu de lucha, esta rebelión. Eso es la vida (OK, la vida es cambio, pero también rebelión contra el control). Sonríe a esta belleza, ámala, dale a tu hijo un poco de espacio para crecer.
  • Pierdes tu trabajo. Por difícil que sea, es un final, pero también un comienzo. Es el comienzo de un nuevo viaje, la oportunidad de refrescar tu vida, de reinventar quién eres. Vea la belleza en esta oportunidad, la liberación de la “forma habitual”.
  • Tienes demasiadas tareas y te sientes abrumado. Esto es difícil, sin duda, pero es posible entregarse al caos de tareas e información y demandas. No puede hacerlos todos a la vez, pero puede dejar de querer que las cosas estén bajo su completo control. Hay belleza en este caos. Es aleatorio, es una locura, es la vida. Vea el dolor de su resistencia y también la belleza de esta lucha. Luego, date cuenta de que solo puedes hacer una cosa a la vez, y haz eso. Entonces déjalo ir y haz lo siguiente. Al abrazar el caos y ver la belleza en él, podemos sentirnos menos abrumados y estresados.
  • Muere un ser querido. Quizás el más difícil de todos, es indudablemente triste. Pero la muerte es un final, que es una necesidad. Los finales son necesarios para la belleza: de lo contrario, no apreciamos la cosa, porque es ilimitada. Los límites son belleza. Y la muerte es el límite máximo, un recordatorio de que debemos apreciar esta cosa hermosa llamada vida mientras la tenemos. La muerte también es un comienzo, no en el sentido de una vida después de la muerte, sino un comienzo para los sobrevivientes. Si bien hemos perdido a una persona importante, este final, como la pérdida de un trabajo, es un momento de reinvención. Puede parecer triste, pero nos vemos obligados a reinventar nuestras vidas cuando muere un ser querido, y en esta reinvención hay una oportunidad. Lo que creo que es hermoso. Finalmente, por supuesto, la muerte es una oportunidad para recordar la vida de la persona y estar agradecido por lo que nos dio.

Las posibilidades de encontrar la belleza en nuestras luchas con el cambio son infinitas. Y creo que eso es hermoso a su manera.