La felicidad es descubrir lo que ya tienes

Cuando me propuse convertir mi infelicidad con mi vida en felicidad, hace unos 7 años, tenía algunas ideas sobre cómo hacerlo.

Iba a salir de las deudas, a perder peso, a conseguir un trabajo mejor, a ordenar mi casa, a ponerme en forma, a ser productiva y a escribir un libro.

Y de hecho hice todas esas cosas y mucho más. Fue grandioso. Cambiaron mi vida y ahora estoy muy feliz.

Sin embargo, esas cosas no me hicieron feliz.

Lo que aprendí es que ya tenía todo lo que necesitaba para la felicidad, pero estaba enterrado bajo mis inseguridades, mi descontento con mi vida, mi odio por mi cuerpo y por mí mismo. Ya lo tenía, pero estaba todo encubierto.

La felicidad es descubrir lo que ya tienes.

Tienes todo lo que necesitas para la felicidad, ahora mismo. No necesitas cambiar nada de ti ni de tu vida. Solo necesitas ver lo que ya está ahí.

Déjame mostrarte lo que descubrí sobre mí y cómo me volví feliz.

Cambiando mi vida

Cuando me propuse ser feliz, quería cambiar mi vida. Tenía una vida ideal que quería crear, y pensé que si creaba esa vida, sería feliz.

Todo es una fantasía. Todos lo hacemos: fantaseamos todo el tiempo con la pareja ideal, los niños ideales, el trabajo ideal, la casa, el automóvil, la computadora, la ropa, los viajes, los muebles, la televisión y, por supuesto, el cuerpo. Si tenemos estas cosas ideales, esta fantasía perfecta, seremos felices, ¿verdad?

Bueno no. Porque primero, la fantasía nunca puede hacerse realidad. Podemos creer que lo estamos haciendo realidad, pero la realidad nunca coincidirá con la fantasía.

Por ejemplo, aprendí esto porque mientras ordenaba y creaba un hogar minimalista, no me daba automáticamente una sensación de satisfacción. Necesitaba aprender eso por separado.

Sin embargo, la ordenación me enseñó mucho: aprendí por qué me aferraba a las cosas (miedo) y aprendí que los miedos eran infundados. Aprendí que podía hacerlo bien incluso sin toda esa falsa seguridad, y que ya era lo suficientemente fuerte como para vivir la vida sin muchas cosas innecesarias.

Todavía recomiendo simplificar tu vida, no por la vida de fantasía que crees que vas a crear, sino porque aprendes sobre ti mismo.

Cuando perdí peso, todavía estaba descontento con mi cuerpo. Todavía no era perfecto. Y seamos honestos: nunca será perfecto, en el sentido de coincidir con la fantasía de los modelos de portada que ves en las revistas para hombres. Nunca estaré a la altura de esa fantasía.

Pero perder peso me enseñó que podía disfrutar comiendo más saludablemente y haciendo ejercicio. Aprendí que estos no daban tanto miedo como pensaba, y que la comida no es necesaria como una muleta para el estrés, los miedos, la soledad, el aburrimiento y cosas por el estilo.

Esto era cierto en todas las áreas de mi fantasía: aprendí que luchar por la fantasía nunca funcionó, que nunca podría llegar allí, que incluso si me acercaba, no sería feliz. Pero aprendí en el camino que no necesitaba mi viejo equipaje y que todo lo que necesitaba para la felicidad ya estaba en mi poder.

Lo que necesitas para ser feliz

Entonces, ¿qué te hace feliz? ¿Qué necesitas para la felicidad?

Puedes luchar por la felicidad en las cosas externas todo lo que quieras: casa, trabajo, automóvil, una pareja amorosa, comida, drogas, compras. Pero estos no te hacen feliz, al menos no por mucho tiempo, y cuando no te dan una felicidad continua, entonces tienes que seguir esforzándote por más, y tu felicidad siempre está sujeta al capricho de estas cosas y personas externas.

También puedes encontrar la felicidad en tu interior. Puedes aprender que tienes cosas maravillosas dentro de ti, que son hermosas si aprendes a aceptarlas por lo que son, y no tratas de encontrar ninguna fantasía. Puedes aprender que la vida es siempre asombrosa, tal como es, sin las fantasías. Y debido a que la felicidad está en tu interior, no estás sujeto a perderla porque las personas no estén de buen humor o porque eventos externos cambien tu fuente de felicidad.

Esto significa deshacerse de las fantasías, una por una. Significa mirar hacia adentro y aprender a estar bien con lo que encuentra.

No es un proceso de la noche a la mañana, pero la maravilla ya está dentro de ti. Está a tu alrededor (y en realidad, dentro y fuera no son cosas diferentes). No se necesitan fantasías.