La fuente del contentamiento

Mi amigo Jesse me envió este video de Henri Nouwen (que vale la pena ver) que habla de tres fuentes de felicidad que son muy poco confiables.

Se basan en diferentes formas de responder a la pregunta fundamental, “¿Quién soy yo?”:

  1. Lo que hago: Si somos lo que hacemos, entonces cuando hacemos cosas buenas y tenemos éxito, ¡estamos muy felices! Pero, ¿qué pasa si fallamos o dejamos de hacer cosas buenas por un tiempo? ¿Qué pasa si las cosas no salen como queremos y no podemos hacer cosas buenas? Entonces perdemos nuestra fuente de felicidad.
  2. Lo que otras personas piensan de mi: Si la gente elogia lo que hago, si la gente ama mi libro, si la gente piensa que soy guapo… puedo estar orgulloso y feliz. Pero, ¿y si dicen algo malo sobre mí? ¿Qué pasa si no les gusta mi libro, si nadie se preocupa mucho por mí? Entonces me siento infeliz, incluso con un pequeño comentario.
  3. Lo que tengo: Si tengo una casa y un coche bonitos, o muchos amigos, o una familia que me quiere… soy muy feliz. Pero, ¿qué pasa si pierdo esas posesiones, mis amigos se mudan o los miembros de mi familia mueren? Entonces no estoy feliz.

Como puede ver, estas tres fuentes de felicidad y satisfacción … cubren la gran mayoría de las formas en que nos vemos a nosotros mismos. Queremos ser un éxito, queremos que la gente piense bien de nosotros, queremos tener amigos y cosas bonitas. Todo lo que hacemos en línea, desde Facebook e Instagram hasta el trabajo… generalmente se basan en una de esas cosas, porque nos preocupa lo que la gente piensa de nosotros, o queremos hacer un buen trabajo, o tener amigos.

Ahora, no hay nada de malo en querer hacer un buen trabajo o tener amigos… pero si estas cosas son la fuente de quién eres, son fuentes volubles. Serás genial un día y no tanto al siguiente.

Si alguien lo está haciendo mejor que tú, estarás deprimido. Si alguien está viviendo una vida mejor que tú, viajando y de fiesta y viviendo con glamour, estarás deprimido. Si la gente no piensa bien de ti, o dice algo un poco rencoroso, estarás deprimido. Esto nos pasa todo el tiempo, si somos honestos.

La respuesta de Nouwen es redefinirse a sí mismo como el amado de Dios, lo que definitivamente es una fuente más estable de satisfacción. Pero, ¿y si no eres religioso?

Creo que la idea de encontrar una fuente de satisfacción más constante redefiniendo quién eres es muy útil. He estado experimentando con él durante un tiempo y hace una gran diferencia.

¿Cómo se redefine quién es usted? Esto puede requerir mucho examen de conciencia, pero esta es mi respuesta para mí: soy amor y compasión. Eso es lo que soy. Eso no significa que siempre responda con amor a los demás: soy humano y ciertamente no soy perfecto. No siempre estoy a la altura de esto, pero siento que es verdad.

Sin embargo, aquí hay un secreto: incluso si no sabe quién es, intente fingir. Todavía funciona, por extraño que parezca.

Algunos ejemplos:

  • Te das cuenta de que alguien más en línea está haciendo algo genial y sientes algo de inseguridad porque no estás haciendo nada tan genial como eso. Entonces te das cuenta de que te estás definiendo a ti mismo en términos de lo que haces, lo que otros piensan de ti y lo que tienes … y en lugar de eso te consideras “amor” (por ejemplo). De repente, la necesidad de demostrar tu valía y hacer algo tan genial como eso se evapora y, en cambio, puedes estar contento con lo que ya eres.
  • Te das cuenta de que corres hacia las distracciones en lugar de trabajar en tu increíble proyecto. Entonces te das cuenta de que esto se debe a que tienes miedo al fracaso, miedo a no tener éxito. Te estás definiendo por lo que haces. Entonces conscientemente piensas en ti mismo como “amor” y te das cuenta de que no importa si tienes éxito o fracasas, porque serás “amor” de cualquier manera. Puedes simplemente actuar, con la confianza de que ya eres increíble.
  • Entras en una habitación de extraños y comienzas a sentirte inseguro acerca de lo que piensan de ti. Luego, redefine quién es usted como “amor” y se da cuenta de que lo será sin importar lo que piensen de usted. Puede sonreír y exudar amor, y tener confianza en quién es.

Estos ejemplos funcionan incluso si no está realmente seguro de quién es usted. Puedes fingir ser “amor y compasión” y aún sentirás que la inseguridad, los miedos y las distracciones se desvanecen.