Manifiesto simple: Libérate de la tiranía del reloj

“¡Pero qué minutos! Cuéntelos por sensación, no por calendarios, y cada momento es un día “. – Benjamín Disraeli

Durante decenas de miles de años, los seres humanos no tenían relojes. Vivían, asombrosamente, del sol y la luna y las estaciones y las necesidades y ritmos de sus cuerpos.

El reloj es una invención muy, muy reciente, y aún más reciente es la adhesión servil de nuestra sociedad moderna a la dictadura del reloj.

Solo recientemente nos hemos visto obligados a trabajar de 8 a 5, ir a la escuela y seguir un horario de clases muy rígido. Solo recientemente nos hemos obsesionado con el seguimiento y el uso de cada minuto, de modo que tenemos cosas que hacer cuando esperamos que sucedan otras cosas.

Solo recientemente comenzamos a perder nuestra humanidad, comenzamos a perder el arte de la conversación y el arte de escuchar nuestro cuerpo, comenzamos a perder de vista lo realmente importante y comenzamos a convertirnos en robots.

Soy tan culpable como cualquier otra persona, pero como simplemente soy mi vida, empiezo a cuestionar la cultura que me rodea y a preguntarme por qué me siento tan presionado a hacer las cosas tan rápido, según una línea de tiempo o un horario establecido por otros, para ser tan productivo cuando lo que realmente quiero es ser feliz.

¿Alguna vez te has sentido así? Sé que no estoy solo.

Tengo una solución, y no es original, estoy seguro, pero seguramente no es tan común como debería ser: libérate del reloj. Ponte en contacto con los ritmos de la vida, de tu cuerpo y de la naturaleza. Esté más relajado y rechace la noción de que el tiempo nos gobierna.

Los beneficios de estar libre del reloj

Ahora, no estoy diciendo que debamos tirar nuestros relojes y relojes (aunque yo no tengo un reloj)… No estoy diciendo que todos debamos renunciar a nuestros trabajos e irnos a vivir al bosque. Sé que mi realidad es diferente a la de la mayoría de las personas, ya que soy mi propio jefe, pero pregúntese, ¿es posible que usted sea su propio jefe? Y si no es así, ¿es posible al menos encontrar un trabajo en el que puedas establecer tu propio horario? Para muchas personas, es posible. Para otros, no podrás vivir todos los principios de este manifiesto, pero puedes cambiar cosas más pequeñas, aquí y allá.

¿Por qué deberías cambiar las cosas? Debido a que el reloj no tiene sentido, lo seguimos sin darnos cuenta realmente de por qué. Lo seguimos porque nos educaron para creer que deberíamos, y porque aquellos que nos controlan (jefes, corporaciones, escuelas, etc.) establecen horarios que debemos seguir. El reloj, entonces, es un medio para controlarnos, y eso, en mi libro, es una razón tan buena como cualquier otra para liberarse de él.

Más allá de las cuestiones de la libertad, liberarse del reloj es más saludable. Es más saludable seguir tus ritmos naturales de sueño, comer cuando tienes hambre que cuando es hora de comer, vivir un horario más relajado en lugar de estar estresado todo el tiempo tratando de cumplir con los plazos y seguir horarios artificiales.

Cómo liberarse

Probablemente no sea aconsejable intentar cambiar drásticamente tu vida si estás interesado en liberarte de la tiranía del reloj. Cambie las cosas poco a poco. A continuación se muestran algunas cosas que he estado haciendo, o que estoy tratando de hacer, que podría considerar. No tiene que hacer todos ellos: elija uno y pruébelo, y vea si es útil. La lista, por supuesto, no es exhaustiva, pero espero que les ayude a generar algunas ideas propias.

  1. No comas en el reloj. ¿Por qué crees que nos enseñan a comer “tres cuadrados al día”? En la historia de la humanidad, este es un concepto muy extraño. La gente solía comer cuando tenía hambre (o al menos, cuando había comida disponible), no en momentos predeterminados del día. La respuesta, por supuesto, es que es una estructura mejor para las corporaciones industrializadas: las personas, en los primeros días de trabajar en las fábricas, tenían que romper con sus patrones naturales de alimentación y solo se les daba una pausa para comer al día. ¡Demasiados descansos para comer significa pérdida de beneficios! Así que aprendimos a comer antes del trabajo, luego una vez durante el trabajo y luego después del trabajo. En parte como resultado de eso, estamos hambrientos durante el almuerzo y la cena, y comemos en exceso. Y comemos cosas poco saludables debido a nuestro hambre voraz, y engordamos. En cambio, aprenda a escuchar a su cuerpo y coma cuando tenga un poco de hambre. Pastar es algo bueno, de hecho. Si puede, coma cosas saludables y no coma más de lo necesario para satisfacer el hambre de su cuerpo. No comas si no tienes hambre solo porque es hora de comer. Aprenda a confiar en las señales de hambre de su cuerpo y se volverá mucho más saludable.
  2. No trabajes en el reloj. Trabajamos en horarios establecidos por la misma razón: para que las corporaciones maximicen las ganancias. Pero no necesitamos ser controlados por corporaciones. Si tiene la oportunidad de establecer su propio horario, aprenda a encontrar los momentos en los que tiene más energía y haga su trabajo importante en esos momentos. Aprenda a seguir su pasión y haga un trabajo que lo emocione, y lo hará mejor. Hoy en día, muchas empresas permiten que las personas cambien sus horarios y trabajen desde cualquier lugar; estas son las empresas para las que desea trabajar (a menos que pueda encontrar una manera de trabajar por su cuenta). Estas son las empresas del futuro, que reconocen que las personas no son robots y necesitan poder trabajar cuando quieran, siempre y cuando hagan el trabajo.
  3. Hacer menos cosas. Esta es una máxima de los hábitos zen, por supuesto: haz las cosas importantes, no solo el trabajo pesado. Haga menos, pero concéntrese en las cosas de alto impacto. Lo repito aquí porque es una piedra angular importante del método sin reloj: si hace menos cosas, puede hacerlas a un ritmo más relajado, en lugar de apresurarse para intentar hacer todo dentro de un horario establecido. Esta regla se aplica no solo a su vida laboral, sino a su vida en general: haga menos recados, tareas del hogar, actividades cívicas, etc. para tener un horario más relajado.
  4. Un horario más relajado. Una vez que haya aprendido a hacer menos cosas y a trabajar cuando tenga mucha energía, podrá aprender a estructurar su día a un ritmo más relajado. Deje mucho espacio entre las citas para que tenga tiempo de transición para prepararse, para llegar a donde necesita ir, para terminar lo que estaba haciendo, sin tener que apresurarse. O mejor aún, evite hacer citas. Sepa lo que quiere hacer hoy, pero hágalo en el orden que desee y en el momento que mejor le convenga.
  5. Meditar y / o hacer ejercicio. Estas dos actividades relacionadas te permiten estar más en contacto contigo mismo, tu mente interior y con el mundo que te rodea. Si te sientas en una oficina todo el día, ¿cuándo saldrás a respirar aire fresco y verás cómo se ve el cielo? Si no dejas de hacer el millón de cosas que haces todos los días, ¿cuándo podrás cerrar los ojos y escuchar lo que sucede dentro de ti? Si bien no necesita meditar o hacer ejercicio todos los días, lo recomiendo encarecidamente.
  6. Toma siestas. A las siestas se les ha dado mala fama (aunque parece que están regresando), principalmente porque las personas que toman siestas son consideradas perezosas. Sin embargo, en muchos países fuera de los Estados Unidos, la gente toma siestas regulares por las tardes (piense en las siestas) y, en mi opinión, esta es una forma de vida más ilustrada. Desde que trabajé desde casa, he descubierto el poder de la siesta, y he llegado a esperarla casi tanto como a hacer ejercicio. Cuando se sienta cansado a la mitad del día, escuche a su cuerpo y duerma.
  7. Aprende a escuchar tu intuición. Hemos perdido el contacto con nuestras intuiciones. Ahora, no soy del tipo hippy de la nueva era (no es que haya nada de malo en eso), pero sí creo que escuchar nuestros cuerpos y nuestras mentes no racionales tiene mucho valor. Es más sano y cuerdo. Sin embargo, no es fácil de aprender, se necesita tiempo y se requiere escuchar. Pruébelo hoy y vea si puede dejar de resistirse a su intuición y vivir más en sintonía consigo mismo.
  8. Tómese el tiempo para hablar y conectarse. ¿Cuántas veces se ha encontrado con un amigo o familiar, le ha dicho un hola rápido y luego ha seguido adelante porque tenía prisa? ¿Cuándo perdimos el contacto con nuestros semejantes? Creo que esta es la clave de nuestra deshumanización, de convertirnos en robots: ya no nos conectamos con otras personas tanto como solíamos hacerlo. Hemos perdido las habilidades necesarias para tener una conversación agradable y relajada. Hemos perdido las instituciones que fomentan la discusión y el debate y el pensamiento y la participación. En cambio, miramos la televisión y miramos la computadora y nos sentamos en nuestros cubículos y en nuestros autos de una sola persona y rara vez, si es que alguna vez, hacemos contacto humano. Esta separación nos quita el poder (si es que es una palabra, pero debería serlo), y nos vuelve impotentes e inhumanos. En cambio, la próxima vez que vea a alguien que conoce (o incluso si no lo conoce), deténgase, respire, sonría, relájese, hable, escuche.
  9. Dedique tiempo a las cosas importantes. Otra máxima de los hábitos zen, por supuesto: aprende a dar un paso atrás y pensar en lo que es importante en tu vida. Aprenda a pasar tiempo haciendo estas cosas en lugar de las cosas que naturalmente han llegado a llenar su vida. Olvídese de los horarios y los relojes y concéntrese en lo que es importante. Estaras contento de haberlo hecho.
  10. “El tiempo no es más que el arroyo en el que voy a pescar”. – Henry David Thoreau