No hacer todas las cosas que queremos hacer

Creo que todos hemos estado allí: nos inscribimos en el gimnasio, nos inscribimos en una clase, compramos un libro electrónico… y luego no lo usamos.

Teníamos la esperanza de aprender a dibujar, a programar, a tocar un instrumento musical … y luego no lo conseguimos.

Hemos tenido las mejores intenciones para un proyecto (tal vez comenzar un blog o escribir un libro). Hemos tenido las mejores intenciones para nuestro día, ser productivos y patear traseros.

Y luego nuestros planes se desmoronan. No estamos a la altura de nuestras esperanzas.

¿Por qué es esto? ¿Qué nos pasa?

En mi experiencia, hay algunos obstáculos clave:

  1. Somos demasiado optimistas. Creemos que podremos hacer entre 2 y 5 veces más de lo que realmente podemos hacer. Solo tenemos cierta capacidad, solo cierta cantidad de energía, solo cierto tiempo en el día. Pero no somos muy buenos para estimar ninguno de esos, y también creemos que las cosas que queremos hacer tomarán mucho menos tiempo del que realmente tomarán. El optimismo nos gana cada vez.
  2. No contamos las pequeñas cosas. Esto va de la mano con el optimismo, pero cuando pensamos en nuestros planes, no pensamos en todas las cosas pequeñas, como las tareas de mantenimiento, que deben realizarse para cumplir nuestros planes … o incluso solo para vivir. No pensamos en ducharnos, cepillarnos los dientes, vestirnos, cocinar, comer, limpiar, lavar la ropa, conducir, cargar gasolina, responder mil dos correos electrónicos, recibir llamadas telefónicas, usar el baño, etc. en. Simplemente no estamos programados para poder calcular todo eso.
  3. Fallamos ante la resistencia. Cuando tenemos la opción de enfocarnos en lo que esperábamos enfocarnos, o hacer un trabajo pesado o ir a una de nuestras cómodas distracciones… surge la resistencia. Y nuestra respuesta habitual y condicionada es alejarnos de la resistencia. A veces tenemos la motivación para superarlo, pero la mayoría de las veces posponemos las cosas, porque vencer la resistencia no es fácil.
  4. No tenemos el entorno adecuado. Una gran parte de si logramos vencer la resistencia es si tenemos un entorno propicio para mantenernos enfocados o responsabilizarnos. Por ejemplo, si somos parte de un equipo y ellos cuentan con nosotros para terminar un proyecto al final del día… estaremos más motivados para superar la resistencia porque no queremos defraudarlos. Pero digamos que nadie sabrá si posponemos las cosas durante un día entero … y hay muchas distracciones tentadoras mirándonos desde el navegador … es menos probable que hagamos las cosas. Y si las personas en nuestras vidas están activamente en contra de que tomemos una clase o aprendamos un instrumento, es menos probable que lo hagamos. Responsabilidad, gente solidaria, la presencia de distracciones … estas son algunas partes clave de cualquier entorno en el que nos encontremos.

Estas son cosas que todos hacemos. No hay una persona entre nosotros que sea inmune a estos problemas, ciertamente ni yo, ni nadie que conozca.

Entonces, ¿qué podemos hacer? Resulta que hay algunos hábitos clave que podemos formar para ayudar con estos problemas, y algunos de ellos parecerán obvios ahora que hemos identificado las causas.

Soluciones a obstáculos clave

Si realmente desea utilizar ese pase de clase o gimnasio, si desea hacer ese proyecto personal o leer ese libro electrónico que compró … aquí hay algunas sugerencias que he encontrado que son poderosas para hacer realmente lo que espero hacer :

  • Sepa que probablemente solo tenga de 3 a 4 horas al día de tiempo productivo para realizar proyectos, realizar trabajos importantes, leer libros y aprender cosas. El resto del tiempo se dedica a dormir, comer, mantenimiento personal, transporte, reuniones, llamadas, correo electrónico, distracciones, ir de compras, cocinar, hacer recados, cuidar de los niños o pasar el rato con amigos, etc.
  • Bloquea lo que puedes hacer en ese tiempo. Ejercicio, escritura, lectura, aprendizaje, algunas tareas importantes.
  • Ahora corta la mitad de esos. Las cosas que quieres hacer te llevarán el doble de lo que esperas. Si te queda algo de tiempo, ¡bonificación! Utilice ese tiempo no para distraerse, sino para las tareas que elimine.
  • Si desea un tiempo más productivo, elimine algunas distracciones, la televisión, la lectura en línea. Pero probablemente solo puedas agregar una hora más al día.
  • Establezca un buen entorno para cada proyecto que desee completar: si desea aprender a tocar la guitarra, tenga algo de responsabilidad y alguien que lo apoye, incluso si eso significa encontrar a alguien en línea. Establezca fechas límite y tenga personas que cuenten con usted para realizar su proyecto. Vaya a algún lugar durante 30 minutos donde no tenga distracciones.
  • Cuando esté listo para concentrarse en lo que esperaba hacer … enfrente la resistencia en lugar de huir de ella. Míralo a la cara. Mira que no sea tan malo. Conozca su razón más profunda para querer hacer esto y recuerde que vale la pena enfrentar la resistencia y seguir adelante a pesar de esa incomodidad.

Espero que encuentres esto útil. Los he usado para aprender cosas, para hacer proyectos, para ceñirme a programas de ejercicio, para hacer cosas con mis hijos. Estoy lejos de ser perfecto, me olvido de estas cosas todo el tiempo, pero cuando recuerdo hacerlas, soy mucho mejor a la altura de mis esperanzas y sueños.