Notas sobre la vida: mantras, cosas pequeñas, listas y demás

Mientras escribo los capítulos esta semana, mi tiempo posterior a la escritura ha sido limitado. Aún así, soy adicto a escribir cosas para ustedes, así que pensé que sería divertido compartir algunos pensamientos aleatorios que he estado teniendo y que probablemente no merecen publicaciones completas.

Gracias nuevamente por su paciencia mientras me concentro en la escritura de mi libro. ¡He escrito casi seis capítulos esta semana! Tengo que agradecerles a todos por ello: su aliento y comprensión han sido ilimitados y solo superados por su impresionante atractivo.

Sobre los mantras

Mientras corría el otro día, estaba pensando en los mantras y en cómo los he usado con cierto éxito en diferentes situaciones. Por más tonto que pueda sentirse al repetir un mantra, creo que tienen un gran uso: inculcan una idea en su cabeza y sirven como recordatorio de algo importante.

Para darte un ejemplo: estoy corriendo mi segundo maratón este fin de semana (como recordarás), y la mayor preocupación que tengo no es mi condición física, sino mental: tiendo a correr demasiado rápido porque me atrapo. en la emoción de una carrera, o ser competitivo con los otros corredores que me rodean. Si hago eso en un 10K, está bien, porque me ayuda a llevarme a una mejor marca personal. Pero si hago eso en un maratón, me quedaré sin gasolina antes del final y me costará terminar.

Así que he creado un mantra para decirme a mí mismo durante este maratón, para ayudarme a evitar tratar de seguir el ritmo de otros corredores: “Olvídate de ellos. Corre a tu ritmo “. Y conozco mi ritmo, si puedo bloquear a los otros corredores, y si lo hago, tendré un maratón agradable, relajado y divertido. Así que planeo repetir mi mantra cada vez que me sienta atrapado en la carrera.

He utilizado otros mantras con gran éxito. El año pasado, 2007, solo tenía un objetivo: usar mi blog y la escritura independiente para liberarme de mi trabajo diario. Mi mantra para todo el año: “Libérate”. Repetí eso todos los días, y casi todas las acciones que hice estaban alineadas de alguna manera con ese mantra. Funcionó. Ahora soy un bloguero a tiempo completo, gracias al mantra y, por supuesto, gracias a todos ustedes.

Otro mantra que he estado usando recientemente es una cita de Thich Naht Hanh que usé en una publicación reciente: “Sonríe, respira y ve despacio”. Este mantra me ayuda a reducir la velocidad y relajarme en cualquier momento de mi vida diaria en que empiezo a sentirme apresurado y empiezo a perder la concentración en el presente. También me ayuda a sonreír más, lo cual es más agradable para las personas que me rodean y también me da una buena sensación.

¿Crees que los mantras podrían funcionar para ti? ¿O los ha usado en el pasado?

En pequeñas cosas

Esta mañana, en la ducha, estaba pensando en cosas pequeñas (nada de bromas traviesas, por favor). Más concretamente, sobre cómo uno de los secretos de la vida es aprender a apreciar la belleza en las pequeñas cosas.

Cuando era más joven, tenía muchas ambiciones: quería hacer grandes cosas en la vida. Y aunque creo que esforzarse por hacer grandes cosas es algo admirable, a medida que envejezco, descubrí que hay mucho más poder en ir hacia adentro que hacia afuera; hay mucha más grandeza si prestas atención a los pequeños detalles que en mirando enormes vistas.

“¿De qué diablos estás hablando, Leo?” preguntas sabiamente. Quiero decir que, si bien puede ser muy satisfactorio lograr grandes objetivos y crear grandes cosas, hay mucho más en detenerse a oler las flores, en disfrutar de darle un baño a tu hijo de tres años, en encontrar la belleza que hace que el corazón rinda una sola flor de cerezo que cae, al compartir un momento tranquilo con su esposa, al sentir el frescor de una ciruela helada en la boca.

Son estas pequeñas cosas las que realmente importan.

En listas

He recibido críticas de algunos lectores (y de algunos de los mejores bloggers que permanecerán sin nombre) por escribir tantas publicaciones en listas sobre Zen Habits. Y puedo ver validez en esa crítica: puede parecer exagerado si hago demasiadas listas, y parece que solo estoy tratando de hacerme popular en los sitios de marcadores sociales.

No voy a negar que obtengo cierta satisfacción si disfrutan de una de mis publicaciones lo suficiente como para Digg o marcarla en del.icio.us o Stumble it … es casi una validación de mi escritura. Pero no suelo escribir específicamente para ese propósito, mi propósito principal es compartir las cosas que he aprendido con ustedes y ser tan útil como sea humanamente posible.

Entonces, ¿por qué escribo tantas publicaciones en la lista? En pocas palabras: así es como pienso, y lo he sido desde que era adolescente. Siempre he hecho listas, desde listas de tareas pendientes hasta listas de pros y contras y listas de canciones y películas favoritas. Cuando discuto o explico algo, lo hago en listas. Veo viñetas en mi cabeza. Yo cuento todo.

No puedo cambiar mi forma de pensar, y escribo como pienso, así que probablemente ese será el formato principal de mis publicaciones en los próximos años. Descubrí que a muchas personas les gustan las listas porque es fácil escanearlas en busca de los puntos principales; los ensayos más largos son más difíciles de escanear y, en estos días de sobrecarga de información, la gente lee las publicaciones de blogs escaneando la mayor parte del tiempo. Quieren información y rapidez, y las publicaciones de listas son útiles en ese sentido, para bien o para mal.