Relájese en la estructura de su día

Hay algo en muchos de nosotros que se resiste a la estructura: queremos la libertad de no tener que hacer algo, de poder simplemente relajarnos.

Hay algo en eso: la libertad y pasar el día sintiéndonos abiertos y relajados es realmente agradable.

Desafortunadamente, no es así como suelen ser las cosas para la mayoría de las personas. Nos rebelamos contra cualquier estructura que creamos para nosotros mismos, y luego las cosas se complican. Lo cual no es un problema… hasta que ese desorden causa ansiedad y luego corremos hacia las distracciones y las comodidades. Todo esto conduce a un gran lío.

Ese lío es una oportunidad. Practicar con el desorden y la incomodidad. Para crear una estructura que te sirva. Y relajarse en esa estructura para que no tenga que sentirse sofocante.

Creando Estructura para Servirle

Si eres alguien a quien no le gusta la estructura, por ejemplo, tener un horario en el que tienes que hacer algo rígidamente te da fantásticos aullidos, entonces podrías preguntarte por qué necesitas estructurar tu día en absoluto.

La respuesta, amigo mío, es que la estructura puede servirte a ti y a lo que estás haciendo en el mundo. Si eres un líder, si eres un creador, si estás haciendo algo significativo… entonces pregúntate si lo que estás haciendo se debe a que no tienes estructura.

Tomemos un par de ejemplos …

En lo que a mí respecta, sé que la escritura se retrasa cuando tengo muchas cosas pequeñas que se sienten más urgentes. ¡Responde a correos electrónicos y mensajes! Así que tengo que bloquear el tiempo de escritura. (¡Estoy en mi bloque de escritura mientras escribo esto!) A ti, mi asombroso lector, te sirve la estructura que creo para mi escritura.

Otro ejemplo: conozco a una enfermera que es administradora en un hospital, y sus días están llenos de locos ajetreos… su problema es no tener suficiente espacio para respirar, no tener suficiente espacio para el cuidado personal. Entonces, su equipo (y los pacientes en el hospital) se beneficiarían mejor si ella creara una estructura para lidiar con todo (bloques de tiempo para responder a los mensajes, etc.) … pero también bloques de tiempo para meditar, salir a caminar, descansar .

¿Qué tipo de estructura te serviría y qué estás haciendo?

¿Para qué necesita dejar espacio que no se esté haciendo ahora, pero que está completamente comprometido a hacer?

Creando bloques sagrados

Una vez que tenga claro qué necesita espacio en su día, bloquéelo en su calendario.

Para mí, las cosas para las que he creado estructuras incluyen la escritura, la meditación, las prácticas de trabajo interno, la lectura, el ejercicio, la respuesta a correos electrónicos y mensajes, el trabajo en proyectos.

Crea el espacio para ello en tu día. Tal vez sea todos los días a la misma hora o todos los días a diferentes horas según el día de la semana. Tal vez solo necesite ser una vez a la semana o 3 veces a la semana.

Una vez que haya creado el espacio en su día, trátelo como sagrado. Este es un espacio que ha reservado para servirle a usted y a las personas que le importan. No lo trates a la ligera. Trátelo como algo que no se puede perder y que le importa profundamente.

Piensa también en el espacio donde lo harás: ¿necesitas un espacio tranquilo? ¿Quieres poner música, o tener velas, o despejar el espacio?

Establezca un recordatorio para que no se lo pierda. Y cuando comience, establezca una intención de cómo le gustaría ser durante el tiempo que esté haciendo esto. ¿Totalmente presente, de corazón abierto, etc.?

Relajarse en la estructura

Ahora que ha creado esta estructura sagrada … es posible que note que se resiste a ella. Algo en esto se siente restringido, tal vez.

Esto se deriva de nuestras creencias sobre la estructura. Quizás sentimos que la estructura es rígida, restrictiva, asfixiante, innecesaria, sin alegría.

En cambio, ¿podemos verlo como una oportunidad para traer alegría y deleite a nuestro día? ¿Podemos sentir la libertad de crear este espacio sagrado para nosotros?

¿Podemos practicar relajándonos en esta estructura, de modo que pueda ser uno de los únicos lugares en nuestro día en que no tengamos que decidir qué hacer, no tengamos que tener dudas o debatirnos, simplemente podamos hacer lo que ya hemos decidido que es importante?

Pruébelo: cómo sería relajarse en la estructura que ha creado, para encontrar la libertad y la alegría en la estructura. Vea cómo es traer la plenitud de su ser a sus compromisos.

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