Simplifique: suelte las muletas

“La mayoría de nosotros necesitamos la muleta a veces; pero, por supuesto, es una estupidez usar la muleta cuando nuestras propias piernas (nuestros propios amores, gustos, hábitos, etc.) pueden hacer el viaje por sí mismos ”. ~ CS Lewis

Conozco personas que viajan con varias maletas enormes y equipaje de mano para un viaje corto, incluso si no hay forma de que usen todo, porque los hace sentir más seguros.

Otros tienen mucho desorden en sus hogares por la misma razón: tener más cosas te hace sentir seguro, más preparado, listo para el caso por si acaso.

Muchas personas están muy ocupadas y distraídas, porque la actividad y la distracción se sienten productivas y no aburridas.

Los fumadores no quieren dejar de fumar porque les ayuda a lidiar con el estrés.

¿Qué tienen todas estas personas en común?

Dependen de muletas.

La idea de las muletas se me ocurrió por primera vez cuando estaba dejando de fumar; me di cuenta de que pensaba que necesitaba fumar porque me ayudaba a sobrellevar el estrés y me daba placer. Pero los cigarrillos eran solo una muleta: podía lidiar con el estrés incluso sin fumar, pero tenía que aprender otros métodos para aliviar el estrés. Podría obtener placer sin fumar, pero tendría que aprender algo nuevo.

He aprendido. Ahora me enfrento al estrés fácilmente sin fumar: medito, bebo té con atención, corro y hago ejercicio, salgo a caminar, me doy más espacio en el día, dejo ir las expectativas / ideales que están causando el estrés en primer lugar. Encuentro placer en todas estas cosas, y en socializar con buenos amigos, y en un buen libro, y ya no necesito fumar para encontrar placer.

Solté mis muletas.

Tampoco se puede simplificar sin soltar las muletas. Poseer o traer muchas cosas por seguridad, por ejemplo, es una muleta. Estar ocupado para no aburrirse o sentirse productivo es una muleta.

Tienes que encontrar otras formas de satisfacer estas necesidades, sin las muletas.

Algunas formas de hacer eso:

  • Seguridad. ¿Necesita posesiones o maletas grandes de cosas por seguridad? Lo que he aprendido es que la seguridad de las posesiones es una ilusión. No los necesitas. En su lugar, cree una red de soluciones de respaldo. ¿Necesita una herramienta o una carretilla? Pida prestado a un vecino o amigo y forme una red de préstamos. ¿Necesitas ropa para una determinada ocasión? Consígalos en una tienda de segunda mano, pídalos prestados o arreglárselas con lo que tiene. Tener menos posesiones significa que compras menos, lo que significa que estás mejor económicamente, lo que significa que estás más seguro que alguien que compró muchas cosas.
  • Aburrimiento. ¿Crees que necesitas estar ocupado o distraído con Internet para evitar aburrirte? El miedo al aburrimiento nos duele a muchos de nosotros. Si aprende a ser consciente, no hay miedo al aburrimiento, porque cada momento, en cualquier situación, en cualquier lugar, contiene una cantidad infinita de maravillas, nuevas lecciones, belleza imprevista y sorpresas. Solo debes prestar atención. No hay necesidad de distraerse, estar ocupado, tratando de hacer todas las cosas divertidas que hacen los demás.
  • Productividad. ¿Estar ocupado significa que eres productivo? No, probablemente significa que no eres bueno para tomar decisiones. Para estar menos ocupado, tienes que decidir que algunas cosas son más importantes que otras y decir no a las menos importantes, así tendrás tiempo y energía para concentrarte en las importantes. Puede estar desocupado y ser productivo, dándose espacio para concentrarse en lo que es importante, las cosas de alto impacto que marcan la mayor diferencia en su carrera y vida.
  • Alivio del estrés y comodidad. ¿Qué muletas está usando para aliviar el estrés? Fumar, alcohol, televisión, distracciones en Internet, comida, compras… hay muchas muletas que la gente cree que alivian el estrés y las consuelan. Desafortunadamente, estas cosas a menudo conducen a más estrés: fumar genera problemas de salud, las compras generan deudas, la televisión y otras distracciones conducen a la inactividad y la mala salud. Mejores formas de aliviar el estrés y encontrar consuelo (ya se han mencionado muchas): meditación, tomar té conscientemente, hacer ejercicio, dar un paseo, tomar un baño, escribir un diario, hablar con un buen amigo, hacer yoga, hacer algo creativo.
  • Amor. Mucha gente guarda artículos sentimentales, como regalos y artículos que guardan recuerdos. Básicamente, representan amor para nosotros. Pero no necesitamos esos elementos por el amor o los recuerdos que representan. El amor no está en los artículos. Están en nosotros y en las personas que amamos. En su lugar, deje de lado los elementos y pase algún tiempo con las personas que ama, o pase tiempo escribiendo un diario o pensando en los buenos momentos y las personas que ama. No necesitas los elementos para hacer eso. Mejor aún, pase su tiempo amando a los demás ahora, en lugar de pensar en el pasado.

Estos son solo algunos ejemplos de cómo soltar las muletas. Te recomiendo que analices bien por qué tienes tantas cosas, haces tantas cosas, llevas tantas cosas contigo y trates de averiguar qué tipo de muletas son para ti. Luego, descubra mejores formas de satisfacer estas necesidades.

Una última cosa: muchas personas no abandonan las cosas porque tienen miedo de tomar una decisión equivocada. Si no pueden estar seguros de tomar la decisión correcta exacta, no toman ninguna decisión en absoluto. Esto da como resultado una acumulación de complejidad.

Un enfoque mejor que este (que obviamente no funciona) es experimentar. No puede saber con certeza el resultado de una decisión hasta que la pruebe. Así que haga pequeños experimentos, suelte las cosas y vea si realmente las necesita. Esa es una de las ideas de mi Año de vivir sin. Pero puede probar experimentos más pequeños, como una semana o un día, y ver cuáles son los resultados. Ayudará con la parálisis de tomar la decisión incorrecta.

Simplificar su vida es un esfuerzo que vale la pena. Soltar las muletas significa que descubrirá más sobre sí mismo y se dará cuenta de que no las necesitaba en primer lugar. Tiene el poder de encontrar nuevas soluciones a sus necesidades y es libre de dar forma a su vida como quiera.