Trabaja menos

En lo que respecta al trabajo, he descubierto que la mayoría de nosotros caemos en uno de dos campos:

  1. Trabajamos demasiado duro, batiéndonos constantemente, sin sentir que hemos hecho lo suficiente; o
  2. Aplazamos el trabajo, nos distraemos, nos sentimos culpables por lo poco que estamos haciendo.

Cualquiera de los dos campos resulta en largas horas de trabajo. Y nos agota. Nos deja sintiéndonos agotados, no vivos.

No hay una solución simple para esto, por supuesto, pero me gustaría proponer algo aquí, a ambos bandos:

Trabajar menos.

Haz menos cosas.

Esté más plenamente en esas pocas cosas.

Reconoce tus victorias.

Descansa más. Juega más. Conecta más.

Veamos esto desde la perspectiva de cada campamento.

Y tenga en cuenta: sé que no todo el mundo cae en estos campos, y no todo el mundo puede cambiar la cantidad de horas que trabaja. Tome de esta publicación lo que podría serle útil, descarte el resto.

El campamento de trabajo demasiado duro

Este es el campamento en el que he estado últimamente: tratamos de hacer todo. Cuando quedan cosas sin hacer (siempre las hay), sentimos que no hemos hecho lo suficiente.

Nunca sentimos que hemos hecho lo suficiente. Incluso cuando, según todos los estándares externos, estamos pateando traseros.

Así que trabajar menos parece algo imposible … pero si reconoce que estamos trabajando demasiado, entonces es una solución obvia.

Trabajar menos significaría reducir la cantidad de cosas que hacemos, lo que significaría centrarnos en tareas de mayor prioridad.

Si solo pudieras trabajar 1 hora hoy, ¿qué pasarías haciendo esa hora? ¿Qué harías con el resto de las cosas de tu lista?

Cuando nos hacemos estas preguntas, puede quedar claro que hay algunos elementos clave en los que podríamos dedicar más nuestra atención, y muchas otras tareas que podríamos dejar de lado de alguna manera.

Luego, después de haber reducido la cantidad de cosas, podemos practicar estar más plenamente en esas cosas.

Entonces llámalo un día, un día victorioso, en el que hicimos las cosas importantes.

Ahora hazte esta pregunta: si tuvieras 2 horas de tiempo libre en las que no pudieras trabajar… ¿qué harías con esas horas?

La mayoría de nosotros dedicamos nuestro tiempo libre a trabajar más. O ir a las distracciones favoritas. Pero, ¿qué pasa si usamos ese tiempo para estar completamente conectados con las personas que nos importan? ¿O cuidarnos, leer, jugar, no hacer nada?

El campamento de procrastinar demasiado

Estuve en este grupo durante años. En este campamento, no creemos que la filosofía de “trabajar menos” deba aplicarse a nosotros, porque ya sentimos que no estamos trabajando lo suficiente. Nos sentimos culpables por todo el tiempo que desperdiciamos.

Bueno, comencemos descartando esa culpa. ¡Es tóxico! Acumulamos todo tipo de expectativas sobre nosotros mismos y luego nos castigamos cuando no cumplimos con esas expectativas inventadas. Desechemos todo eso y empecemos de nuevo.

Con una pizarra nueva … ¿qué harías con tu día? ¿Qué se sentiría como una victoria absoluta?

Para este campamento, “trabajar menos” significa tener menos horas, pero más enfocadas. Dedique menos a evitarlo y malgaste el tiempo, reduzca la cantidad de horas que trabaja y esté completamente en las horas restantes.

Entonces, si solo trabajaras 2 horas hoy … ¿qué harías con esas horas? ¿Qué tareas sería más importante realizar? ¿Qué haría que este día se sintiera victorioso?

Una vez que haya identificado esas tareas, reserve el tiempo, bloquee las distracciones y dedíquese a ellas.

Puede ser útil hacerlo en períodos de 15 a 20 minutos, con auriculares y música, o durante sesiones más largas, hacerlo en una llamada con otra persona que también está tratando de concentrarse en su trabajo significativo. Ayúdense unos a otros a concentrarse, celebren las victorias de los demás.

Si pudieras trabajar menos horas pero más concentrado, liberarías tiempo para un verdadero descanso. Para jugar, conectar, cuidar de uno mismo. Y quizás, más que hacer las tareas por sí mismos, esta sería la verdadera victoria.