Una guía para lidiar con la incertidumbre sobre qué camino tomar

Por Leo Babauta

La cantidad de tiempo que pasamos preocupándonos por qué camino tomar, cuando nos sentimos inseguros, a veces puede ser asombrosa.

Estamos entrando en territorio desconocido y no sabemos cómo proceder. Nos pasa todo el tiempo para muchos de nosotros: comenzamos un nuevo trabajo, lanzamos una nueva empresa, cambiamos de carrera, tenemos que lidiar con un cambio increíble, decidimos escribir un libro o crear algo en línea, nos ponemos en una nueva situación social.

Algunas de las cosas que hacemos en respuesta a esta incertidumbre:

  • Investigación exhaustiva, a menudo hasta el punto de obtener rendimientos muy decrecientes, a veces hasta el punto de sentirse abrumado por la cantidad de información que hemos encontrado.
  • Comprar libros, cursos, programas, otros materiales que pensamos que nos guiarán; esto no es necesariamente una mala idea, pero en realidad nada de esto nos dará certeza.
  • Trate de encontrar maestros u otras personas que nos guíen, que hayan estado allí antes, nuevamente, con la esperanza de que nos den certeza, pero a menudo esta tampoco es una píldora mágica.
  • Retrase la toma de una decisión, posponiéndola una y otra vez porque es demasiado difícil decidir. Evite, evite. En realidad, esta podría ser la opción más común.
  • Ríndete porque no sabes si puedes hacerlo, no sabes qué hacer, no sabes qué diablos estás haciendo. Esto también es bastante común; de hecho, la mayoría de las personas se rinden incluso antes de comenzar.

Estas son reacciones muy comunes al entrar en incertidumbre, pero generalmente no son muy útiles. Se interponen en el camino de hacer el trabajo y vivir la vida que nos gustaría.

Entonces, ¿cómo lidiamos con el camino incierto en el que nos gustaría embarcarnos?

No siempre es fácil, pero he descubierto que hay una serie de prácticas que pueden ayudar enormemente.

El cambio de mentalidad

El primer cambio de mentalidad a considerar es que la incertidumbre no es mala ni es algo que deba evitarse. Es una parte natural de hacer algo significativo. De hecho, sentir incertidumbre es una gran señal de que estás haciendo algo desafiante y significativo.

La incertidumbre puede abrazarse, abrirse e incluso amarse. Podemos aprender a apreciar la incertidumbre en nuestras vidas, si cambiamos nuestra mentalidad y practicamos con ella.

El segundo cambio de mentalidad es ver un camino incierto como una oportunidad de práctica. No es algo de lo que huir, sino un lugar para quedarse, para que podamos crecer, aprender y crear.

Cada vez que sentimos incertidumbre, puede verse como un llamado a abrirnos y practicar. Para volverse y probar una nueva forma de hacer las cosas, en lugar de entregarse a viejos patrones inútiles.

Las prácticas de incertidumbre

Entonces, digamos que está a punto de emprender un camino incierto: comenzar un nuevo trabajo, pasar a una nueva etapa de su vida, escribir un libro, lanzar un negocio o producto …

¿Cómo te abres a la incertidumbre y practicas con ella?

Esto es lo que me ha resultado útil para escribir libros y lanzar programas, además de lidiar con grandes cambios en la vida:

  1. Permanecer en la incertidumbre como práctica y con devoción. Te estás quedando en este lugar de incertidumbre para practicar con él, pero también para servir a aquellos que te importan profundamente. Merecen la pena. Recuérdese de ellos, y que hacer esto por ellos es más importante que su incomodidad con la incertidumbre. Permítase sentir la incertidumbre en su cuerpo, permanezca con las sensaciones en el momento, y aprenda que no es gran cosa sentir esa incertidumbre. Con la práctica, esto se vuelve cada vez más fácil.
  2. Ve con la tripa (o el corazón). Si no está seguro de qué camino tomar (necesita tomar algunas decisiones), es fácil quedarse paralizado en la indecisión, porque no hay una respuesta clara. Puede preguntar a cien personas y no obtener una forma clara de tomar una decisión. Puede leer un millón de artículos y libros, hablar con expertos, pero no hay una respuesta correcta. Entonces, debes aprender a confiar en tu instinto. O tu corazón. Cuando estoy en una encrucijada, lo que trato de hacer es quedarme quieto un rato, contemplando la pregunta. Siento mi corazón y decido lo que se siente bien. No tengo ninguna certeza, porque no hay una respuesta correcta. En cambio, tengo que confiar en mi instinto o corazón, y simplemente ir con él … la verdadera confianza es que incluso si es la respuesta incorrecta, estaré perfectamente bien. Más sobre ese bit a continuación.
  3. Abraza el no saber. De modo que ha utilizado su corazón para tomar una decisión incierta … pero no sabe exactamente cómo le irá. Está bien. De hecho, puedes aceptar esto sin saber … es como leer un libro o ver una película sin saber cómo se desarrollarán las cosas. ¡Eso es parte de la diversión! No saber es algo hermoso, aunque la mayoría de las veces realmente queremos saber. ¿Puedes dar el siguiente paso sin saberlo, estando completamente abierto a cómo podrían resultar las cosas? ¿Sientes curiosidad por saber más, sin tener una idea fija de cómo debería ser? ¿Dejar que las cosas sean fluidas y frescas? ¡Pruébalo y verás!
  4. Deja que las cosas se desarrollen mientras caminas por el camino. A medida que avanza por este camino incierto, observe cómo resultan las cosas. Observe lo que puede notar, aprenda de esta nueva información. Por ejemplo, si voy a lanzar un nuevo producto, no sé cómo responderá la gente. Puedo lanzarlo sin saberlo, y ver cómo responden, escuchar sus reacciones, hablar con ellos y averiguar más. Si estoy lidiando con un problema de salud, puedo probar diferentes soluciones, notando cómo afectan las cosas. No sé cómo se desarrollarán las cosas, pero puedo recorrer el camino y descubrirlo.
  5. Obtener información, ajustar el camino. A medida que deje que las cosas se desarrollen, irá recopilando nueva información. Aprenderá si las cosas salieron como esperaba o no. Estará abierto a todo esto, pero puede resultar que necesite hacer ajustes. Por ejemplo, cuando lancé mi Programa de capacitación sin miedo, no sabía exactamente qué necesitarían las personas en el programa o cómo responderían a la capacitación. Escucharlos me ha ayudado a comprender mejor y he ajustado mucho el programa en los últimos 18 meses. Una y otra vez, escucho, aprendo y me adapto. Es bueno incorporar revisiones periódicas para que pueda hacer ajustes a medida que recorre el camino incierto; las revisiones semanales son excelentes.
  6. Aprende a confiar en que estarás bien. Es posible que se caiga de bruces, pero ¿cuál es el peor de los casos (de todos los resultados probables)? Probablemente nada tan malo. No morirás, en la mayoría de los casos. Lo que he aprendido es a confiar en que las cosas saldrán bien. No como esperaba, pero está bien. Podría fallar, pero aprendo a lidiar con el fracaso. Un fracaso es solo una forma de crecer, aprender y mejorar. No es el fin del mundo. Caminando por el camino incierto, permítete desarrollar confianza en ti mismo para responder con resiliencia a cualquier cosa que suceda. Con esta confianza, aprenderá que no necesita evitar la incertidumbre.
  7. Crea rituales para soportar la incertidumbre.. Todo esto es genial en un mundo ideal, pero en realidad, es probable que vayamos a nuestros viejos patrones. La forma de trabajar con esto es a través de rituales diseñados para apoyar estas prácticas. Por ejemplo, puede comenzar el día con la meditación, dejándose sentir la incertidumbre en su cuerpo. Puede establecer una sesión de enfoque para lo primero en su día de trabajo, en la que se deje llevar por la incertidumbre todos los días, al menos una vez al día. Puede configurar una revisión semanal, en la que realice ajustes en función de cómo se desarrollen las cosas. En esa revisión, puede notar cómo van las cosas bien y dejar que eso cultive la confianza en el proceso y en usted mismo para manejar las cosas. Puede obtener un grupo de asesores y consultarlos una vez al mes para hablar con ellos sobre su incertidumbre. Averigüe qué rituales necesita para respaldar su práctica con incertidumbre y configúrelos.

Este camino de incertidumbre no es algo que no puedas manejar. Muchas personas han recorrido caminos inciertos similares en el pasado y lo están haciendo ahora. Puedes hacerlo tan bien como cualquiera.

Nuestros caminos deben contener incertidumbre, porque nadie sabe qué diablos están haciendo. Lo inventamos a medida que avanzamos, aprendemos a medida que avanzamos, y si somos conscientes de ello, podemos bailar con la incertidumbre con una sonrisa en el rostro.