Una guía para una vida con propósito

“Enciende tu vida. Busca a los que avivan tus llamas “. ~ Rumi

Una de las cosas que quiero de las personas que se unen al Programa de Entrenamiento Intrépido es que tengan algún tipo de propósito más profundo en la vida.

Ese propósito podría ser muchas cosas:

  • Mejorar la vida de las personas a través del coaching, la escritura y el podcasting.
  • Para servir a una audiencia, un equipo pequeño, un grupo de personas en su comunidad
  • Para criar niños que sean autosuficientes y felices consigo mismos.
  • Ayudar a otros a sentirse empoderados para hablar, perseguir sus sueños, sentirse escuchados.
  • Para ayudar a los necesitados, a los que sufren
  • Ser una buena persona con todos los que conoces, para que puedan sentir la magia de la bondad.
  • Dedicar tu vida a ayudar a otros a iluminarse para que se liberen del sufrimiento (el camino del Bodhisattva)

Y millones de otras posibilidades. No tiene que ganarse la vida con su pasión, siempre que sienta que está haciendo algo significativo y se preocupe profundamente por aquellos a quienes está sirviendo.

El entrenamiento tiene que ser sobre algo más grande que tú. No se trata solo de superación personal, sino de crecimiento para servir a los demás.

Dos grandes razones por las que es importante tener algún tipo de propósito más grande que usted mismo:

  1. Necesitas una razón profunda: Si no tiene una razón más profunda para hacer el entrenamiento, se enfadará cuando las cosas se pongan difíciles. Y cuando las cosas se ponen difíciles, es cuando las cosas se ponen realmente bien. Ahí es cuando ocurre el verdadero cambio.
  2. Necesitas salir de tu mundo cerrado: La mayor parte del tiempo, estamos muy preocupados por nosotros mismos. Sobre cómo nos vemos, sobre lo que la gente piensa de nosotros, sobre si nos tratan bien, sobre por qué tienen que ser así para nosotros, si obtendremos lo que queremos, sobre si somos lo suficientemente buenos. Nuestra preocupación por nosotros mismos es natural, pero nos encierra en un mundo muy pequeño de preocupación por nosotros mismos que nos hace menos felices, menos contentos.

Miremos estos un poco más de cerca. Y luego hable sobre cómo encontrar su propósito más profundo, y más allá de eso, cómo vivir una vida con propósito.

Una razón más profunda para dejarse sentir incómodo

Imagínese esto: decide ir a un retiro de meditación de una semana, porque sería bueno estar más atento. Suena muy bien, ¿verdad?

Pero luego llegas al retiro, y después de una breve introducción, te hacen sentarte y meditar. Luego camina un poco, en silencio, meditando mientras caminas. Luego sentado en meditación. Repite hasta que comas en silencio. Acuéstate temprano, porque mañana vas a meditar todo el día sin hablar con nadie. Al llegar a su habitación, se da cuenta de que esto es mucho más difícil de lo que pensaba cuando fantaseaba con ello.

Pasas el segundo día, pero nuevamente en tu habitación, empiezas a pensar en escapar. Ya no quieres hacer esto. Realmente no te importa lo suficiente esta meditación como para seguir haciéndola cuando tus caderas están adoloridas, tu espalda está cansada, tu mente está cansada.

Esta es una coyuntura clave: ¿abandonas o sigues entrenando?

La verdad es que si puedes superar la incomodidad, con amor, y seguir adelante … será un gran avance para ti, una apertura de tus patrones habituales. Será un lugar de crecimiento, de aprendizaje, de cambios tremendos.

Este es el tipo de entrenamiento en el que debes ponerte si quieres crecer. No necesariamente un retiro de meditación, sino cualquier tipo de práctica que te haga querer retirarte. No tiene que ser duro, solo algo que te incomoda, que hace que surjan tus viejos patrones habituales.

En este punto, si tienes algo que te importa, un grupo de personas que realmente amas, a quienes quieres servir, puedes quedarte en este lugar de incomodidad y crecimiento.

Si no lo hace, probablemente correrá. Porque, ¿por qué pasar por eso?

Necesitas la razón más profunda.

Una forma de salir de nuestro mundo cerrado

Además de darte una razón más profunda para sentirte incómodo… tener un propósito expande tu mundo.

La mayoría de nosotros vivimos preocupados por nosotros mismos la mayor parte del tiempo, preocupados por si:

  • Obtenemos lo que queremos
  • Estamos en malestar, dolor, enfermedad
  • Tenemos cuerpos que nos gustan
  • Otras personas nos tratan con amabilidad o justicia.
  • La gente piensa bien en nosotros o no
  • Las cosas son difíciles, estresantes, abrumadoras.
  • Las cosas van como nos gustan, las cosas están ordenadas, las cosas son placenteras

Etcétera. Queremos lo que queremos, queremos que los demás sean amables con nosotros y nos tengan en alta estima, queremos ser felices y guapos, etc.

Pero este es un mundo estrecho. Es pequeño, enfocado solo en nosotros mismos y en lo que queremos o no queremos.

Tener un propósito más grande, enfocado en ayudar a los demás, amplía ese mundo. Amplía nuestra visión para que pensemos en los demás y en nosotros mismos, y cómo estamos todos interconectados.

Es una forma de vivir mucho más satisfactoria.

Cómo encontrar el propósito

Todo eso es genial, pero ¿cómo encuentras tu propósito si no tienes ni idea de por dónde empezar a buscar?

Hay dos principios rectores:

  1. Elimina todas las distracciones, y
  2. Escucha profundamente

Si aún no tiene un propósito claro, si no ha encontrado trabajo o una actividad que le brinde satisfacción y significado … ayudaría a que buscar ese sea su propósito principal. Todo tu enfoque está en buscar un propósito.

Así que aclara todo y no tengas distracciones. Simplifica las cosas para que puedas empezar a buscar. Limpia tu agenda tanto como puedas, abandona tus compromisos en la medida que puedas (ya que de todos modos no son significativos para ti).

Entonces haz esto:

  1. Haga una lista de todo lo que hace ahora mismo. ¿Cuáles te dan significado y plenitud? ¿Cuáles no?
  2. Haga una lista de las cosas que ha hecho en el pasado que le han dado sentido. ¿Existe alguna conexión entre ellos? ¿Alguna conexión con los que están en su lista actual?
  3. Ábrase al sufrimiento en su vida. Las cosas se vuelven más significativas cuando has pasado por el sufrimiento; no es algo que deba evitarse, sino algo con lo que trabajar, algo con lo que crecer, un camino hacia un significado más profundo. Piense en las experiencias más significativas de su vida: probablemente involucraron a otras personas y probablemente involucraron algún tipo de sufrimiento.
  4. Tómate un tiempo en silencio. Afuera en la naturaleza, en un sofá meditando. Usa el silencio para escuchar, a tu corazón, al infinito, a tu conciencia más profunda. Escuche de verdad. Ábrete al no saber.
  5. Ábrase al no saber incluso mientras interactúa con otros y lee libros y artículos en línea. ¿Qué dice la gente que se siente significativo? ¿Qué inspiración puedes encontrar?
  6. Ábrete a los demás: sus desafíos, sus comentarios.
  7. Escuchar, escuchar … luego elegir algo y actuar. Realmente no lo sabrás hasta que comiences, así que elige cualquier cosa que te parezca remotamente correcta: ser voluntario, trabajar en una organización sin fines de lucro, escribir un blog o un libro, comenzar a grabar algo, encontrar a alguien que te ayude lo mejor que puedas. Empiece, actúe y vea qué sucede.

No es necesario tener la respuesta perfecta para comenzar. Esa es una necesidad de perfección, una necesidad de conocimiento. En su lugar, abrace el no saber y simplemente comience.

Cómo vivir una vida con propósito

Una vez que haya encontrado una aproximación a su propósito, algún tipo de actividad significativa … ahora es el momento de vivir una vida con un propósito más profundo.

No hay una única forma de hacer eso … pero aquí hay algunas ideas:

  1. Empiece a cultivar una lista de principios rectores.. Reúnalas de los libros, de las cosas que le hablan, de las que ha aprendido a lo largo de los años. Estas no son cosas con las que deba endurecerse, sino valores e ideas que parecen guiarlo bien. Mantenga la lista en algún lugar visible. Respete estos principios tanto como pueda, ajustando su comportamiento con regularidad si es necesario, descartando o revisando los principios a medida que aprende, sin aferrarse a ellos con demasiada fuerza.
  2. Mantenga su propósito en mente. Todos los días, reflexiona sobre tu propósito. ¿Cómo lo estás viviendo? ¿Cómo puedes profundizar o expandirte con él? ¿Qué una o dos cosas puedes hacer hoy para cumplir ese propósito?
  3. Establece una intención con cada tarea. Si vas a escribir un artículo, grabar un video, limpiar el piso de una iglesia, ver a un paciente … comienza esa actividad estableciendo la intención de servir a las personas que te importan profundamente con amor, atención plena, devoción o lo que quieras. traer a esa actividad. Ayuda a establecer la intención, porque la actividad se llena de propósito, en lugar de algo poco significativo.
  4. Tener revisiones periódicas. Descubrí que una cosa es tener una intención, pero otra es vivirla. Olvidamos, nos distraemos, caemos en patrones habituales. Para volver a encarrilarnos, es de gran ayuda tener revisiones periódicas. Por ejemplo: tenga una revisión de 5 minutos al final del día, ¿cómo le fue hoy? ¿Cómo puedes mejorar? Tal vez escriba una o dos oraciones en un diario. O simplemente reflexiona sobre ello. Haga lo mismo cada semana: planifique su semana los domingos (por ejemplo), pero también revise la semana pasada. ¿Cómo puede adaptarse para la próxima semana? Y cada mes y cada año. ¡Ponlos en tu calendario y no te lo saltes cuando llegue la fecha de revisión!
  5. Haz que la gente mantenga tu propósito en sus corazones. Encuentra al menos 1 o 2 personas más (e idealmente más) que mantendrán tu propósito en sus corazones. Eso significa: les dices sobre eso, se preocupan por ti y por lo que estás haciendo, y te preguntarán al respecto, tal vez apoyen tu misión de alguna manera. Te desafiarán si sienten que no estás haciendo todo lo que puedes o que no estás viviendo tu mejor vida. Ellos compartirán su misión contigo. Estarán en el viaje contigo, porque nadie cumple su propósito más profundo solo.
  6. Conéctese a su realización. Reflexiona sobre el significado que obtienes al cumplir tu propósito. No se limite a seguir los movimientos, siéntelo profundamente. Sienta el amor que está ofreciendo (y recibiendo) a medida que avanza hacia este propósito. Vea el bien que está haciendo por los demás. Vive tu vida como amor.

No es algo que suceda de la noche a la mañana y no siempre es fácil vivir una vida con propósito. Pero al poner en práctica estas ideas, sentirá un mayor sentido de significado en su vida.

¿Tiene un propósito y desea entrenarse para empujar hacia la incomodidad y la incertidumbre de ese propósito? Entrena conmigo en mi Programa de Entrenamiento Fearless.